愛西市ママサークル はぐのわリボン様 出張バランスボールエクササイズ

「子どもがいてもできる運動」だからママに人気のエクササイズ

運動といえば…?
ジムに通ったりスイミングしたり、ジョギングをしたり…様々なものがありますが、「子供がいる状態」で「自分を主体にして」取り組むのはなかなか難しいことも。

Frog Parkのバランスボールエクササイズは音楽に合わせて弾むので、ある程度大きくなったお子様だと、明るい雰囲気にご機嫌に過ごしてくれることが多いです。また、ねんねやはいはいの時期でも大丈夫。マットを用意しているので、見守りながらママはエクササイズを続けられます。

そして、もしも「抱っこ~!」と言われても大丈夫。安全な方法で抱っこしながら弾むこともできるので、その間お子様がダンベルの替わりとなって活躍してくれちゃうのです!

姿勢を意識しながら弾んでいきます

緊張していた体とココロも緩める自律神経へのアプローチ

今回ご依頼いただいたはぐのわリボン様は、およそ二週間後に控えたあいさいママ・マルシェの準備の真っ最中。
責任感や緊張、多忙な作業に追われていると、無意識のうちに体だけでなく、心の面でも疲れは溜まってしまいがちになってしまい、体を休めているのに十分に休まっていない状態に陥ってしまうことがあります。

このような自律神経の切り替えがうまくいかない状態は、バランスボールエクササイズで改善していきましょう。

たくさん弾んだ後に敢えてレッスン中に休む時間をとることで、忙しさで忘れてしまった自律神経の切り替え能力を刺激します。

最後はシャバーサナで副交感神経にアプローチしていきます

レッスン後のスッキリした笑顔は「楽しかった!」という体感はもちろん、弾むことでうまれた体力と、自律神経の切り替えがスムーズになった証拠。

ここでエネルギーを蓄えて、あいさいママ・マルシェもうまくいくことをお祈りしています!

参考 はぐのわリボンFacebookページ

出張レッスン承ります

ママサークルだけでなく、児童館、子育て支援広場でのレッスン実績がございます。
また、児童の土曜学習・総合学習、PTAや各種団体の福利厚生や研修として、バランスボールエクササイズレッスンや体力メンテナンスについての講座(座学)も行っております。
「こういう内容でやりたいのだけれど…」というご相談だけでも構いません。
お気軽にこちらからお問い合わせください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です